Espaço Luciana Almeida

Espaço Luciana Almeida: Sua Aliada na Saúde e Bem-Estar na Terceira Idade

O Espaço Luciana Almeida oferece aulas individualizadas de exercícios físicos para idosos na Chácara Santo Antônio em São Paulo, com foco na melhora da saúde e bem-estar geral.

Por que escolher o Espaço Luciana Almeida?

• Aulas personalizadas: Cada aula é adaptada às necessidades e objetivos específicos de cada aluno, considerando suas condições físicas e limitações.
• Exercícios completos: Trabalhamos o corpo todo através de exercícios de coordenação, equilíbrio, força, mobilidade, conscientização corporal e flexibilidade, utilizando o peso do próprio corpo e acessórios como halter, bola suíça, bastão, elásticos, cadeira, etc.
• Benefícios comprovados: A prática regular de exercícios físicos na terceira idade proporciona diversos benefícios, como:
  • Melhora da capacidade funcional: Maior autonomia para realizar as atividades do dia a dia, como carregar objetos, subir escadas, se abaixar e levantar, entre outras.
  • Redução do risco de quedas: Fortalecimento dos músculos e ossos, além da melhora do equilíbrio e coordenação motora.
  • Prevenção de doenças crônicas: Diminuição do risco de doenças como diabetes, hipertensão, doenças cardíacas e osteoporose.
  • Melhora da saúde mental: Redução do estresse, ansiedade e depressão, além da promoção do bem-estar emocional.
  • Aumento da autoestima e autoconfiança: Maior disposição para realizar atividades sociais e hobbies.
• Acompanhamento individualizado: Cada aluno recebe atenção personalizada da professora Luciana Almeida, que acompanha seu progresso e garante a execução correta dos exercícios.
• Ambiente acolhedor e seguro: O Espaço Luciana Almeida oferece um ambiente acolhedor e seguro, ideal para a prática de exercícios físicos para idosos.

Agendamento de aulas:

• Segundas, quartas e sextas: No Espaço Luciana Almeida (Rua Tamiko Fuzioka, 165 – Chácara Santo Antônio)
• Terças e quintas: Em domicílio (consulte disponibilidade)

Contato:

• Telefone: (11) 94210-5021
• E-mail: luca1606@yahoo.com
• Instagram: instagram.com/luciana_r_almeida

Invista em sua saúde e qualidade de vida!

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